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カーボローディング

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GRDII

フルマラソンやトライアスロンのような持久系のスポーツでは、大会1週間前ほどから炭水化物を大目に摂取するのがよいと聞いたので、11月に入ってからは炭水化物強化週間を継続中。8日は下関では雨の心配はなさそうなので、とりあえずホッとしています。

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