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2009年9月 5日 (土)

フルマラソン

R0022688
GX100

今年も下関海峡マラソンは人気のようで、締切日を前にして募集定員に達する勢いでした。
職場の同僚から「今年はどうします?」と尋ねられたので、今年はフルマラソンの世界を覗いてみようかと思って参加を申し込み、無事に手続きが完了。
「自分は5kmの部にしました。僕には、フルは絶対無理です。」って、君…。

下関海峡マラソンでの完走を目指し、練習を再開しました。
当日は、4時間10分から30分を目標にゆっくり走りたいと思います。
僕は左膝を傷めやすいので、足や体幹部の動き、重心の移動に気を使いながら、まずはゆっくりペースのジョギングから。
決して無理をしないよう、膝に違和感を感じたら翌日はウォーキングに切り替え。
9月26日から27日の周南24時間リレーマラソンを通過点に、少しずつ距離を伸ばしていきたいと思います(間に合う?)。

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コメント

センチュリーライドとかも申し込み殺到ってところが多いみたいですね。国民は激しい運動に飢えてる?(笑)

ワタシも左膝に爆弾を抱えてるんですよ。奇遇ですね。
高校の時に左足首を酷く捻挫したことが影響してるみたいなんです。
故障はその部分だけでは終わらずに他にも影響していくので、さらにケアする必要がありますよね。
体って面倒くさい(>_<)

フルマラソン、無事完走をお祈り申し上げます。

mario様、挑戦する!ですね。
(´-ω-`)応援させて頂きます★
フレ〜フレ〜マ・リ・オ!
膝は傷みだすと足を支える要だけあって、キツいですよね。
無理なさらず・・・

>らちあにさん
中高年の方々の登山ブームといい、マラソンイベントやセンチュリーライドへの参加者の増加といい、本当にハードな余暇の過ごし方が好きな方が多いですね。
かく言う僕が、その一人ではあるのですが(^ ^)。

僕は、以前に無理に距離を伸ばす練習をして、膝を痛めてしまいました。
走り方にも問題があったので、フォームを見直す良いきっかけになりましたが、やはり爆弾がいつ破裂するか冷や冷やものです。

>ミイ丼さん
ハーフマラソンは何度か走った事があるのですが、フルマラソンはちゃんと練習しないと・・・。
膝に無理をさせない範囲で、できるだけの準備をして本番に臨みたいと思います。

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