ランとバイク

月末進行をなんとか乗り切り、8月。
そんな月末でも、なぜか飲みに出かける時間だけはあるようで、7月30日の遅い時間にBARにお邪魔しては大騒ぎ。
忙しいなんて言っている間は、まだまだ大丈夫なようです。

この一年は自転車もランニングもほとんどしていませんでしたが、周南24時間リレーマラソンが近づいたこともあって、ランニングを再開しました。
24時間走りっぱなしではありませんが、トータルするとまずまずの距離を走ることとなるので、それなりに準備しておかないと、大会後の筋肉痛が大変なことになってしまいます。
最初から無理したら膝を痛めるので、まずは市役所から遠石までの往復をゆっくりと。
徐々に距離を伸ばして、週末にはまとまった練習をしたいと思います。

そして、自転車。
こちらは、11月上旬に下関で「しものせきサイクルマラソン」があります。
130km程度ではありますが、ちゃんと準備をしないと楽しく走ることができないと思うので、週末の早朝サイクリングを欠かさないようにしたいと思います。

ランニングのあと自転車に乗り、その後ランニングをすればデュアスロン。
スピードはともかく、8月の終わり頃には一度挑戦してみて、トレーニングの効果のほどを確かめてみないと。

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