今日も練習

自分としては珍しく、2日続けての自転車練習。
今日は粭島往復コースを、軽めのリカバリー走。
毎日のように自転車に乗っている方からは、何を寝ぼけたことを言っているのかといわれそうだが、昨日の疲れを残した脚に、さらに強い負荷をかけるのはかえって逆効果かとの思いがあるので。

と言いながら、20分テンポ走(残りはリカバリー走程度の負荷）になってしまったのだが、果たしてトレーニング効果はどうなのだろうか。

30km　1時間