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2006年10月22日 (日)

今日の練習

今日は、8時には家に戻って娘の離乳食の準備をしないといけないので、本当は暗いうちから走り始めたかったが、いつものとおり6時30分に粭島往復コースを目指す。
1時間30分しかないので、トレーニング強度を上げることとし、インターバル練習。
2分×5本を2セットするつもりが、1セット目で危うく吐きそうになったので、後半はテンポ走に切り替える。向かい風が強かったので、30km/h維持でも本当にきつい。
このままでは、11月のきらら公園のクリテリウムはスピードの変化についていくのは難しそう。あせってもしかたないので、地道に練習に励むしかないのだが、果たして結果はいかに。

40km 1時間30分

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