朝練

最近は、家族の中での一番の早起きは娘。今朝も、5時に「あいあい」と言う声で、目覚ましが鳴る前に起こしてくれた。今朝、朝練ができたのは娘のおかげ。
今日はテンポ走20分を含む1時間練習と、比較的軽めの練習にする。

携帯電話のカメラで、空のグラデーションのこれ以上の再現性を望むのは無理な相談か。コントラストが強すぎるので設定を変更したいのだが、そのやり方がよく分からない。

30km　1時間